青汁で肌荒れを解消できますか？

 

 

かつてテレビ番組で罰ゲームとして飲まされていた青汁ですが、今では
様々な種類が販売され、昔のように罰ゲームで使われることはなくなりました。

 

 

また最近では「スッキリお腹に効果的」ということで、色々なタイプの青汁が登場しています。

 

 

元来、青汁は食物繊維が豊富ですので、お腹をスッキリとさせるのに適した食品です。

 

 

ですが、肌荒れ改善にも効果があることはあまり知られていないのではないでしょうか？

 

 

販売する側も、飲みやすさやバランスの取れた栄養補給ができると宣伝する所が多く、
美肌効果について触れているところは少ないように思えます。

 

 

そこで青汁の肌荒れ解消効果がどのように現れるのか紹介していきます。

 

 

まず、肌荒れの大きな原因は、腸内環境の乱れにあります。

 

 

ヨーグルトなどの乳酸菌が含まれた食品のCMなどで、よく知られていますが
腸内には善玉菌と悪玉菌がいて、悪玉菌が善玉菌の数を上回ると、腸内環境が乱れてしまいます。

 

 

それを改善するには確かに乳酸菌も効果的なのですが、実はそれだけでは、腸内環境を維持することは難しいのです。

 

 

理由は、善玉菌の活動源が食物繊維であるからです。

 

 

乳酸菌と併せて食物繊維を摂取するように心がければ、腸内環境は整っていくことでしょう。

 

 

しかし青汁パワーはそれだけではありません。

 

 

青汁には食物繊維だけでなく、ビタミンやミネラルも豊富に含まれており、
ビタミンCは肌の老化を防いでくれますしビタミンB2は脂質の分解などを制御してくれます。

 

 

さらにビタミンB6はビタミンB2の働きを補助し、肌をキレイに保つ相乗効果が期待できます。

 

 

ミネラルには免疫力を高め、毒素を排出する働きがあるので、腸内環境を整える手助けをしてくれます。

 

 

肌荒れを解消するためには、まず体内からビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養を補給し
腸内環境を整えることが第一歩です。

 

 

それからスキンケア商品などで、手入れをしていくことで肌荒れが解消されていくことでしょう。

 

 

肌荒れ解消のための栄養素がたっぷりと含まれている食品は青汁以外には、なかなかありません。

 

 

肌荒れにお悩みであれば、青汁で栄養補給することから始めてみませんか？

 

 

 

 

仕事柄生活が不規則でした。

 

また、忙しい間に手軽に済ませられるカップ麺やジャンクフード、コンビニのパンやお弁当で済ませる事が多かった食事も影響したのでしょう。

 

私は肌荒れに悩んでいました。

 

仕事を始める前までは肌荒れで悩むことは無く、化粧もファンデーションは使わないくらい薄いメイクしかしませんでした。

 

しかし、荒れ始めてからは肌を隠すように化粧をして、更に荒れていくという悪循環にはまってしまいました。

 

 

皮膚科で薬をもらって塗ったりもしたのですが、その時は良くはなるのですがやめるとすぐに荒れてしまいました。

 

 

考えてみると根本的な所が良くないわけですから、薬で少し改善されても肌荒れが収まるわけがありません。

 

 

不規則な生活はどうしようもありませんでしたが、食生活の改善はできると思い、なるべくサラダなどで野菜を摂るようにしたりしました。

 

 

しかし、一日に必要とされる量を食べるとなると、サラダばかりでは飽きてしまいますし、自炊でもしない限り難しい事でした。

 

 

色々と調べているうちに青汁を知り、手軽に沢山の野菜の栄養を摂取できるとのことで、試してみようと考えて購入しました。

 

 

持ち運びもしやすいので、カバンに入れておけば飲み忘れることもありませんでした。

 

 

そのままでも飲みやすいのですが、ヨーグルトに混ぜて食べるのが私には合っていました。

 

 

 

そうして毎日青汁を摂取していたら、段々と肌荒れが良くなっていきました。

 

 

肌荒れに悩む前のように、化粧で隠そうとしなくても良くなり、気持ちも明るくなったような気がしました。

 

 

やはり女ですから、肌が荒れていると人に見られたくないですし気になります。

 

 

その悩みが解決したのです。

 

 

青汁を飲む事以外は、生活の中で変えたことは特になかったので、日々の生活で足りなかった野菜の栄養を青汁で補えた事で、私の肌荒れは良くなったのだと思います。

 

青汁に出会えたお陰で、悩んでいた肌荒れが良くなり本当に嬉しく思っています。

 

これからも毎日青汁を飲み続けて行くようにしたいと思います。